En 2026

La sophrologie pour les actifs ! 

Venez pratiquer une sophrologie pragmatique pour apprendre à gérer vos émotions, gérer votre stress, trouver votre équilibre pro/perso, trouver l’apaisement et la sérénité ou tout simplement prendre une pause dans votre vie à 100 à l’heure.

Mes séances sont destinées à celles et ceux qui veulent pratiquer la Sophrologie régulièrement sans travailler sur une problématique précise, qui veulent découvrir la Sophrologie avant d'envisager une prise en charge individuelle ou qui ont terminé un accompagnement et qui souhaitent entretenir les acquis par des entraînements réguliers encadrés. 

Elles se composent de temps d'échanges et de temps de pratique et sont animées autour d’une thématique générale définie en amont de la séance. 

Les séances collectives permettent de bénéficier d’une dynamique de groupe positive, enrichissante et motivante. Elles sont également de chouettes rendez-vous de convivialité et de partage.

Le + : Après chaques séances, un audio de la médiation et les fiches descriptives vous seront envoyés via Whattsapp sur le groupe que j'aurai créé en amont.

Je rappelle, que la Sophrologie est une méthode qui nécessite une pratique régulière. La répétition est nécessaire pour être efficace. Il est conseillé d'assister régulièrement aux séances de groupe pour en retirer tous ses bienfaits.

Je privilégie les séances en petit groupe de 5 personnes maximum pour assurer détente et convivialité .

Les premières dates sont déjà fixées et se dérouleront de 19h à 20h les :

- mardi 17 février : Evacuer les tensions

- mardi 3 mars : Eliminer la fatigue

- mardi 17 mars : Se libérer des pensées incessantes

- mardi 31 mars : Prendre du recul 

- mardi 14 avril : Installer le calme

- mardi 28 avril : Faciliter la récupération

- mardi 12 mai : Instaurer la vitalité

- mardi 26 mai : Instaurer une attitude positive

- mardi 9 juin : Instaurer la confiance en soi.

Nombre de personne : 5 personnes maximum
Tarif : 15€ par personne
Lieu : Espace Aurore - 31 bis rue Jacotot,  Aix les Bains
 

Pour plus d'information, thématiques proposées et inscription, contactez moi au 06 78 27 93 37.

Vous souhaitez créer votre propre groupe ? 
C'est possible !